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      音樂療法研究中心

      聲音對身體健康的影響

      文字:[大][中][小] 2020-05-10 18:22???? 瀏覽次數:????

        我們可以不看任何東西而閉上眼睛,但是不聽任何聲音就不可能“閉上”我們的耳朵,整個人類的生命都被聲音包圍著。聲音不僅令人愉悅和不愉快,而且還會對人類的心理和生理產生一系列影響。鬧鐘的每一個滴答聲都在失眠癥的心中響起,大自然中的雨水和青蛙的聲音可以幫助您快速而甜蜜地睡覺。實際上,您聽到和發出的聲音與您的健康密切相關。那么,如果我們使用聲音打開健康之門?

        聆聽大自然的聲音

        美國著名的聲音治療師詹姆斯·丹吉洛說,聲音可以大致分為兩種,一種是人發出的聲音,另一種是耳朵接收到的聲音。從一個人開始跳動的那一刻起,身體就充滿了各種“聲音”,它們會蔓延到身體的各個角落。長時間處于嘈雜環境中的現代人會變得不安,焦慮,甚至煩躁,因為人體的正常頻率受到外界的不利干擾,從而導致免疫和代謝系統異常。

        相反,一些“好聽”的聲音則對健康大有裨益。中醫的經典著作《黃帝內經》,早在兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論?!蹲髠鳌分懈f,音樂像藥物一樣有味道,可以使人健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者,不純為了娛樂,還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。在英國、美國、加拿大等國家,許多醫療中心和社區健康中心都提供“聲音治療”,用來幫助那些身體、情緒上有障礙的人。

        研究顯示,和α腦電波頻率相同的聲音,可以幫助人們徹底放松;自然界中的各種聲音,比如鳥鳴、泉水聲,常被用于失眠的治療;古典音樂的樂器和弦,可以幫助人們緩解壓力……聲音治療師素黑表示,能“安撫”人心的聲音一般音律較低,比如音叉、銅磐等;而小提琴的聲音比較“煽情”,所以并不能讓人平靜下來。

        對于過度緊張的都市人來說,最好的方法是去郊區或海邊,開闊的藍天,柔軟的草地或海灘,再加上溫暖的陽光,新鮮的空氣,仔細聆聽大自然的聲音,可以最大程度地放松身心人的身體。在家里,您還可以根據自己的心情聽不同的音樂。當您感到不安時,您可以聽民間音樂《春江花月夜》; 當您情緒低落時,您可以聽歡快的歌曲,例如“喜相逢”;心煩意亂時,聆聽古箏著名的歌曲,例如“高山流水”等等。例如,在交響曲中,貝多芬的“田園”交響曲的第四樂章可以消除疲勞,而海頓的演說家“創世紀”則可以消除悲傷。

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